【遊日注意】日本熊出沒範圍+高危地區｜防熊必備工具、遇熊注意事項及自救方法

日本近日「熊害」嚴重，2025 年至今已造成逾百人傷亡。多個熱門觀光區域亦發現熊蹤，甚至發生襲擊遊客事件。快而保為大家整理熊出沒高危地區，並分享遇熊注意事項及自保方法，在旅遊時可提高警覺及做好準備。

日本熊出沒｜熊隻品種及出沒季節

根據日本環境省資料，於日本棲息的熊隻主要分為棕熊（ヒグマ）及日本黑熊（ツキノワグマ）兩種。棲息於北海道的棕熊肌肉發達，普遍體長約 2.2 米並重達 150 至 250 公斤；而棲息於本州及四國的黑熊體長普遍約 1.1 至 1.5 米、體重約 80 至 120 公斤。棕熊比起黑熊體型更龐大，攻擊性亦更強。

熊隻普遍於 12 月至 4 月踏入冬眠時期，秋天則是熊為準備冬眠而大量獵食的季節，因而活動亦較為頻繁，若山上採獵的食物不夠，便有機會下山覓食。

日本熊出沒地區

（圖片來源：@L_yukisuki／X）

近日有網民整合出日本 2025 年熊出沒地區，發現熊蹤幾乎遍佈全國，僅得九州地區及沖繩未有出現熊出沒通報，活動範圍明顯擴大，當中尤以東北地區及北海道特別頻繁。而熊蹤更從遍遠山區擴散至市中心、住宅及熱門旅遊區域，奈良、東京、仙台車站均獲接報有熊出沒，著名白川鄉合掌村更發生襲擊遊客事件。若計劃前往日本旅遊，便必須密切留意全國熊出沒高危地點。

日本熊出沒高危地區

1. 北海道 —— 知床半島、札幌

體型巨大而攻擊性強的棕熊廣泛棲息於北海道一帶，雖然其主要居住於森林，但仍然會於城市邊緣範圍出沒，不少熱門觀光地點如富良野、知床半島等亦被標記為熊隻出沒高風險區域，當中羅臼岳更曾發生熊襲擊致命事件，欲前往近郊或山岳健行者務必注意安全。而札幌市的棕熊目擊通報已創下歷史新高，西區更因發生棕熊襲擊事件而實施棕熊警報，風險相對較高。

2. 日本東北地區 —— 仙台、秋田縣

秋田縣今年已有多宗熊隻襲擊傷亡案件，熊出沒通報亦逐漸靠近市中心及住宅區，近日更於 3 小時內發生 4 宗襲擊案。而仙台有報導指民眾騎單車上班時與黑熊相撞，亦有民眾通報目擊有黑熊於鄰近 JR 仙台站區域出沒，雖然未有任何破壞通報，但由於通報地點靠近車站及住宅區，旅遊時亦需提高警覺。

3. 日本中部山區 —— 上高地、立山黑部、富士山西麓

日本中部山區為黑熊的主要分佈區域，多個著名旅遊景點亦有熊出沒警報，立山黑部室堂附近的御庫裏池更被拍到有熊隻在池內暢泳；而附近的山岳亦有熊隻出沒，立山市已發出熊出沒小心警示。其他如上高地與富士山西麓的登山及觀光路線等地，亦曾經有熊隻出沒記錄，旅遊時需多加留意。

4. 日本關西地區 —— 熊野古道

位於關西地區田邊市的世界遺產「熊野古道」是一條朝聖路線，遊客需要徒步穿越有熊隻及野豬等物種棲息的茂密山林，亦是黑熊的活躍地帶，因此在起行前需要預先準備好防熊設備。

日本熊出沒｜遇熊自救方法

1. 距離熊超過 20 米

• 緩慢及安靜地離開
• 若熊注意到你，邊看著熊邊緩慢地往後退，避免看熊的眼睛
• 切勿轉身逃跑讓熊看到後背
• 切忌靠近小熊以免激怒母熊

2. 距離熊 20 米以內

• 慢慢往後退，切勿奔跑或讓熊看到後背
• 拉開衣服讓自己看起來更大
• 以樹或大岩石當掩護，並在中間放置石頭或樹枝等障礙物
• 先拿出防熊噴霧以備不時之需

3. 距離熊 5 米以內

• 保持冷靜，切勿裝死及尖叫，可發出低沉穩定的聲音
• 趴在地面蜷縮身體，並用雙手保護後頸，可用背囊保護頭部，以避免熊隻攻擊
• 使用防熊噴霧（使用時必須確認風向）

日本熊出沒｜避免遇熊方法

1. 製造聲響

熊隻通常只會在受到驚嚇時作出攻擊，並不會主動襲擊人類。因此在山林或熊出沒地區時，可以透過喇叭、收音機、拍手或聊天等方法發出聲響，提前讓熊隻知道附近有人類存在而避開。

2. 妥善處理食物

由於熊隻出沒以獵食為主，所以遊客應避免攜帶氣味濃烈的食物前往熊出沒地區，並應妥善處理食物殘渣，切忌餵食野生動物，以免熊隻因嗅到食物氣味而靠近。

3. 結伴而行、規劃行程

在熊隻出沒地區，盡量選擇遊客較多的路徑，並盡可能結伴而行，切勿偏離路線，以降低遇熊風險。亦應避免在熊隻活躍的清晨與黃昏時分出行，同時避免在夜間視野受限時進行野外活動。

4. 留意報道、掌握熊出沒高危地區

在出發前首先於當地官方網站、新聞或熊出沒地圖等途徑了解最近熊出沒資訊，並留意途中的「熊出沒注意」警示，避免前往熊隻活躍區域。

日本熊出沒｜防熊裝備一覽

1. 熊鈴

熊鈴可以掛於背囊或腰帶上，在行走時會持續發出聲響，讓熊隻知道有人類存在，減低被熊隻靠近或襲擊的機會。

2. 熊哨

哨子發出高頻且尖銳的聲響，加上傳播距離較遠，在緊急情況下有助驅趕熊隻及發出求救信號。

3. 電子熊喇叭

針對防熊而推出的喇叭，能夠發出高分貝的強大聲響，幫助嚇唬附近熊隻，降低被熊襲擊的風險，有些喇叭亦配備電筒功能，可於登山時使用。

4. 防熊噴霧

近距離防禦工具，在熊隻靠近時能夠阻止其繼續接近或作出攻擊，使用前需要事先熟讀說明，並放在觸手可及的位置以便隨時應急之用。

5. 收音機／音樂播放器

與熊鈴作用類似，持續發出聲響及對話聲音，以讓熊隻知悉有人類在附近。

6. 顏色鮮艷服飾

亮色衣物有助於山林中突顯身影，除了能讓熊隻在遠處發現外，亦能更易被其他人發現。

日本熊出沒｜緊急求助熱線

• 日本警察局熱線：110（日語）；03-3501-0110（英語）
• 消防／救護車緊急熱線：119
• 訪日旅客 24 小時中文緊急服務專線
• 日本國內：050-3816-2787
• 國際長途電話：+81-50-3816-2787
• 香港入境處在外香港居民小組 24 小時熱線：1868（可致電、WhatsApp 或微信求助）
• 中國外交部全球領事保護與服務應急 24 小時熱線：+86-10-12308、+86-10-65612308

常見問題

日本甚麼地方為熊出沒高危地區？

棕熊主要聚集於日本北海道，當中尤以知床地區及札幌為甚，而黑熊則於東北地區、中部山區如上高地、立山黑部及關西地區的熊野古道出沒。各地的市街邊緣地區亦為較高危的地區。而日本僅得九州地區及沖繩未有出現熊出沒通報。

日本旅遊有甚麼防熊準備？

如果前往熊出沒高危地區，可以預先準備熊鈴、熊哨及防熊噴霧，若計劃登山，亦可以攜帶顏色鮮艷的服飾突顯身影。計劃行程時可避開熊出沒較為活躍的清晨與黃昏，並盡量前往人多的步道並結伴同行。